Sono Elisa Rota, dott.ssa biotecnologa con dottorato PhD, esperta in nutrizione potenziata e integrazione alimentare.
Ti aiuterò a capire quali sono e come si innescano le abitudini sbagliate che annullano i buoni propositi, con conseguente fallimento dei tuoi obiettivi di benessere fisico.
Devi perdere peso ma non riesci.
Devi fare attività fisica ma non hai abbastanza energia.
Non riesci a controllarti davanti a certi cibi.
A tutto c’è una spiegazione e possiamo migliorare la situazione passo dopo passo.
Dott.ssa Elisa Rota PhD
Biotecnologa – Biologa Nutrizionista
Lavoro principalmente con sportivi, agonisti e atleti professionisti.
Se c’è bisogno faccio anche piani alimentari base.
Creo un piano altamente personalizzato, un percorso individuale per aumentare la gestione consapevole del cibo e la comprensione del proprio corpo.
Esempio:
1) Una persona ha le gambe grosse e vuole dimagrire. Invece è solo piena di acqua con una grande ritenzione idrica.
2) Una persona vuole perdere peso e invece deve solo riattivare il metabolismo.
3) Atleti che voglio massa muscolare ma sbagliano il timing dell’alimentazione
Esperta in:
– Stato Metabolico:
🟠 Attivazione metabolica
🟢 Sblocco del metabolismo
🟠 Piani alimentari ad alto livello nutrizionale
🟢 Piano di integrazione personalizzata
– Lo studio della persona ricopre diversi aspetti:
🟢 Aumento della massa muscolare
🔵 Definizione muscolare
🟢 Riduzione della massa grassa
🔵 Aumento dell’energia anti-ox
🟢 Miglioramento del recupero muscolare
🔵 Bilanciamento della chimica del corpo
🟢 Controllo dei picchi di stanchezza
🔵 Bilanciamento dei picchi di fame
Un programma alimentare per essere efficace deve essere costruito su:
✅ la fisicità della persona
✅ le sue abitudini di vita
Tutto finalizzato non solo al miglioramento fisico, ma al miglioramento del suo benessere a 360°.
Eliminando possibili fastidi che alterano la qualità della vita, portando a fare scelte alimentari sbagliate.
